Depressionen 

Umgang und Verstehen

Das eBook Depressionen Umgang und Verstehen richtet sich an die vielen Millionen Menschen, die an einer Depression erkrankt sind und an jene zahlreichen Menschen, die kurz vor einer Depression stehen, sowie an alle, die Betroffenen gerne helfen möchten.
Das eBook Depression Umgang und Verstehen macht den Anfang und bietet allen Beteiligten eine große Unterstützung. Für Betroffene sowie Angehörige. In diesem eBook erfährst Du, um was es eigentlich bei einer Depression geht und wie sie entstehen kann. Du erhältst zahlreiche nützliche und praktische Tipps, um endlich frei von Depressionen zu werden.
Der Inhalt des eBooks dient jedoch nicht als Ersatz für eine psychologische, ärztliche, rechtliche oder soziale Beratung, Diagnose oder Behandlung. Es dient vielmehr Betroffene und Angehörige, den ersten Schritt in die richtige Richtung zu gehen.

Meditation leicht gemacht

Lernen Sie Ihren Körper,

Geist und Seele zu einer Einheit zu bringen

Haben Sie schon einmal versucht zu meditieren um Ihre Stress- und Gesundheitsprobleme zu lösen? Wenn Sie das noch nie versucht haben, wäre jetzt die perfekte Gelegenheit dazu, diese Erfahrung zu machen. 
Meditation ist eine der gefragtesten Formen um Stress abzubauen und wird auch von vielen Ärzten empfohlen.  
Wenn etwas so wertvoll ist, sollten Sie bestrebt sein dies zu lernen. Wenn Sie jemand sind, der seine Abende damit verbringt sich Sorgen zu machen, was noch alles zu tun ist und sich deshalb gestresst fühlt, sich zudem noch physisch schlecht fühlt, obwohl er nicht krank ist, dann könnte Meditation die ideale Lösung für Sie sein.  
Bei der Meditation ändern Sie die Weise wie Ihre Gedanken funktionieren. Man kann zwar nicht behaupten, dass es sich dabei um einen einfachen Prozess handelt, aber er ist auf jeden Fall einfach zu erlernen und man kann ihn auch täglich anwenden.  
Tatsächlich haben Studien erwiesen, dass, wenn Sie sich (oder Ihren Gedanken) erlauben jeden Tag nur ein paar Minuten zu meditieren, damit der Stresslevel gesenkt und damit die Lebensqualität gesteigert werden kann. In der Tat kann damit auch das physische Wohlbefinden verbessert werden. In diesem Buch werden Sie lernen, wie Meditation Ihr Leben verändern kann.

Stressbewältigung

Ist eine Existenz ohne Stress nicht mehr möglich, wenn man im Leben vorankommen, Ziele und Träume verwirklichen will?
Sicher, je höher die Zielsetzungen, um so größer die Anstrengungen, die man zur Realisierung erbringen muss. Doch Strebsamkeit und Arbeit müssen nicht zwangsläufig Stress bedeuten. Es kommt vielmehr darauf an wie eine Sache angegangen wird.
Dieser Ratgeber - mit vielen probaten Tipps, Tricks sowie wissenschaftlichen Erkenntnissen - kann Ihnen zu einem wirklich stressfreien Leben verhelfen. Erfahren Sie wie Sie Ihren Stress direkt an der Wurzel auslöschen können und nicht nur an ein paar Ästen oder kleinen Zweigen! Entdecken Sie sich und das Leben völlig neu - das Erlernen einiger stressreduzierender Techniken wird Ihnen helfen neu aufzublühen, mit frischer Kraft jeglichem Alltagsdruck zu begegnen, krankmachende Stresselemente zu eliminieren und Ihre Zielsetzungen in bislang nicht gekannter Leichtigkeit zu realisieren.

©2020 Solution Heike Blume